Der Beckenboden

Der Beckenboden besteht aus mehrere Schichten, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Wie bei einer Hängematte ist er zwischen Becken, Schambein und Sitzbein aufgespannt und übernimmt unbewusst zahlreiche Aufgaben in unserem Alltag.


Der Beckenboden arbeitet unbewusst. Einen gesunder Beckenboden, der seine Funktion erfüllt, wird von den meisten Menschen nicht wahrgenommen bzw. gespürt. Ihm wird relativ wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Er kann aber durch gezielte Therapie und Training behandelt werden und verhindert Inkontinenz, Senkungszustände oder Schmerzen beim Sex.

Was ist der Beckenboden?


Der Beckenboden besteht aus mehrere Schichten, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Wie bei einer Hängematte ist er zwischen Becken, Schambein und Sitzbein aufgespannt und übernimmt unbewusst zahlreiche Aufgaben in unserem Alltag.


Der Beckenboden arbeitet unbewusst. Einen gesunder Beckenboden, der seine Funktion erfüllt, wird von den meisten Menschen nicht wahrgenommen bzw. gespürt. Ihm wird relativ wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Er kann aber durch gezielte Therapie und Training behandelt werden und verhindert Inkontinenz, Senkungszustände oder Schmerzen beim Sex.

Beschwerdebilder & Symptome

  • Urologisch: Inkontinenz, erhöhter Harndrang, Entleerungsstörungen
  • Gynäkologisch: Senkung von Blase, Gebärmutter oder Enddarm; Schmerzen im Becken
  • Proktologisch: Hämorrhoiden, Verstopfung vor/nach einer Stomaverlegung
  • Vor/nach operativen Eingriffen: Prophylaxe/Nachsorge
  • Orthopädisch: instabiler Beckengürtel (Symphysenschmerzen/-Lockerung), ISG- und Rückenbeschwerden,…
  • Nach dem Wochenbett
    • Beckenboden - Anatomie
    Beckenboden

    Nur für Frauen?

    Klare Antwort: Sicherlich nicht! Frauen werden jedoch in einem viel jüngeren Alter damit konfrontiert und müssen sich damit auseinandersetzen.

    Männer hingegen bemerken zwar im Alter Probleme, sehen diese aber selten in einem Zusammenhang mit ihrem Beckenboden. 


    Oft sind es Entleerungsstörungen, Probleme mit der Prostata (v.a. nach Operationen) oder erektile Dysfunktionen, die auftreten.


    Und deren Ursache kann im Zusammenhang mit der Beckenbodenmuskulatur stehen. Hierbei kann die Beckenbodentherapie, auch für Männer, eine große Unterstützung sein, um Beschwerden zu lindern oder sie sogar zu beseitigen.

    Der Beckenboden CHECkup

    Im CheckUP soll der Zustand Ihres Beckenbodens/Bauches festgestellt werden.

    Dies ist eine Leistung die zur Befundung und Diagnosestellung dient.

    Auf Anfrage kann ein schriftlicher Befund mit Empfehlungen für das weitere Vorgehen mitgegeben werden, sodass sie mit ihrem Physiotherapeuten oder Trainer ihre Beschwerden therapieren können.

    Natürlich begleite auch ich Sie kompetent auf ihrem weiteren Weg und unterstütze Sie in ihrer Therapie und Ihrem Training. 

    Wann macht ein beckenboden Checkup Sinn?

    • Sie möchten wissen, wie Ihr Beckenboden funktioniert?
    • Sie möchten wissen, ob und wie Sie ihren Beckenboden isoliert anspannen können?
    • Hat ihr Beckenboden oder Bauch Defizite in ihrer Funktion?
    • Sie haben Symptome, wie z.B. vaginales Fremdkörpergefühl, Inkontinenz, Becken- oder Rückenschmerzen?
    • Sie sind sich unsicher ob ihr Beckenboden/Bauch fit genug ist für einen Wiedereinstieg ins Training oder den Belastungen im Alltag Stand zu halten (Bücken, Heben, Tragen)?
    • Sie bemerken irritierende Veränderungen durch neu aufgetretene Ereignisse (Vaginale Geburt, Bauchgeburt (Kaiserschnitt), Wechseljahre oder das Ausüben einer neuen Sportart)
    • Sie möchten einfach präventiv als Biofeedback mehr in das Thema Beckenboden eintauchen?


    Dann ist der Beckenboden/Bauch CheckUP für Sie genau das Richtige.

    Wie läuft ein Beckenboden CheckUp ab?

    Anamnese

    •  Persönliches und vertrauliches Gespräch 

    Beschwerden- und Symptomklärung: Sie berichten mir in Ruhe von Ihren Zielen und wir wägen gemeinsam ab, welche Therapiemaßnahmen für Sie in Frage kommen und welche nicht.

    Inspektion & Palpation

  • Inspektion: Haltung, Becken, Beckenstellung, Bauchdecke
  • Besprechung der weiteren Untersuchung - Die Entscheidung was durchgeführt wird liegt bei Ihnen - alles kann man machen, müssen aber nicht durchgeführt werden (Ich erkläre ihnen in Ruhe jeden einzelnen Schritt den ich durchführe und frage ob etwas unangenehm ist oder ob die weitere Untersuchung fortgeführt werden soll.)
  • Inspektion und Palpation der Bauchdecke zur Feststellung einer Dysfunktion bzw. Rektusdiastase
  • Darstellung über die Ultraschallsonde auch als Biofeedbackverfahren
  • Darstellung des Beckenbodens, seiner Funktion und der Beckenorgane über die Ultraschallsonde, die am Damm angesetzt wird
  • manuelle Tastuntersuchung vaginal/rektal (Organstabilität, Ansteuerung und Kraft des Beckenbodens kann hier getestet werden)
  • Muskelfunktionstest in verschiedenen Ausgangsstellungen (v.a. im Stehen) - Testung auf Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit in Bezug auf die Schwerkraft

    • Auswertung

    • Auswertung Ihrer Ergebnisse und Besprechung des weiteren Vorgehens bzw. Empfehlungen meinerseits.
    • auf Wunsch werden die Befundergebnisse schriftlich festgehalten

    Wichtig zu Wissen

    • Sie sollten vorher genügend trinken, so dass Ihre Blase gefüllt ist. Vor der Therapiesitzung bitte nicht mehr zur Toilette gehen.
    • Untersuchungen während der Menstruation sind möglich. Sollten Sie sich bei diesem Gedanken unwohl fühlen wird ein neuer Termin sicherlich gefunden werden.
    • Der CheckUP ist im Wochenbett kein Problem - Der Wochenfluss sollte aber nicht mehr vorhanden sein.
    • Perfekte Kleidung für Ihren CheckUP ist ein weiter Rock, ein Kleid oder ein längerer Pullover 
    • Wenn sie ihr Baby mitbringen möchten, dürfen sie das sehr gerne tun. (Spielebogen, Wickelauflage, Laufstall, etc. sind vorhanden)